Etiqueta: volver al presente
-
Una pequeña práctica para volver al presente
Introducción Cuando el sistema nervioso está activado, la mente suele saltar entre pensamientos sobre el pasado o preocupaciones sobre el futuro. Volver al momento presente ayuda al cuerpo a recuperar una sensación de estabilidad. La práctica Esta práctica es muy sencilla y puedes hacerla en cualquier lugar. Este pequeño ejercicio ayuda al sistema nervioso a…
Espacio CALMA 