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Una pausa de respiración para calmar el sistema nervioso
Introducción El sistema nervioso responde constantemente a lo que ocurre a nuestro alrededor. Cuando vivimos con prisa, preocupaciones o exceso de estímulos, el cuerpo puede quedarse en un estado de alerta permanente.Una de las formas más simples de ayudar al sistema nervioso a salir de ese estado es a través de la respiración.No necesitamos técnicas…
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