Etiqueta: presencia

• Una pequeña práctica para volver al presente

  Introducción Cuando el sistema nervioso está activado, la mente suele saltar entre pensamientos sobre el pasado o preocupaciones sobre el futuro. Volver al momento presente ayuda al cuerpo a recuperar una sensación de estabilidad. La práctica Esta práctica es muy sencilla y puedes hacerla en cualquier lugar. Este pequeño ejercicio ayuda al sistema nervioso a…

  Gloria Esteve

  marzo 8, 2026

  Prácticas Corporales

  atención plena, práctica breve, presencia, regulación del sistema nervioso, volver al presente