Etiqueta: fase menstrual
-
Desayuno en día 2 de menstruación ☀️

Hoy me he despertado a las 6. He respirado un poco. He movido el cuerpo. He visualizado mi día. Y a las 8 estaba desayunando con los primeros rayos de sol entrando por la ventana. Tortitas, fruta, nueces, chocolate y café. Lo interesante no es el desayuno. Lo interesante es cómo se siente el cuerpo.…
-
Fase menstrual: mover el cuerpo con suavidad 🌙

Durante la fase menstrual el cuerpo está en un momento de descenso energético, limpieza y regulación hormonal. No es un fallo del cuerpo. Es un proceso natural. En estos días muchas mujeres sienten más cansancio, sensibilidad abdominal o necesidad de bajar el ritmo. Y eso es completamente normal. Mover el cuerpo suavemente puede ayudar a…