Etiqueta: fase menstrual

• Desayuno en día 2 de menstruación ☀️

  

  Hoy me he despertado a las 6. He respirado un poco. He movido el cuerpo. He visualizado mi día. Y a las 8 estaba desayunando con los primeros rayos de sol entrando por la ventana. Tortitas, fruta, nueces, chocolate y café. Lo interesante no es el desayuno. Lo interesante es cómo se siente el cuerpo.…

  Gloria Esteve

  marzo 15, 2026

  Ciclo Femenino y Fases Hormonales, Movimiento Consciente, Rituales y Vida Cíclica

  alimentación consciente, atención plena, bienestar femenino, ciclo menstrual, fase menstrual, práctica breve, presencia, regulación emocional, volver al presente

• Fase menstrual: mover el cuerpo con suavidad 🌙

  

  Durante la fase menstrual el cuerpo está en un momento de descenso energético, limpieza y regulación hormonal. No es un fallo del cuerpo. Es un proceso natural. En estos días muchas mujeres sienten más cansancio, sensibilidad abdominal o necesidad de bajar el ritmo. Y eso es completamente normal. Mover el cuerpo suavemente puede ayudar a…

  Gloria Esteve

  marzo 12, 2026

  Ciclo Femenino y Fases Hormonales, Movimiento Consciente

  bienestar femenino, ciclo menstrual, conciencia corporal, fase menstrual